孕期何时开始数并记录胎动?

　　漫长孕路，除去到院产检的时间

　　孕妈们绝大多数时候都只能自我监护

　　那么如何判断宝宝是否健康?

　　胎动是宝宝专业的肢体语言

　　也最能直接地反映胎儿在妈妈肚子的情况

　　学会读懂宝宝发出的信号

　　可以及时发现一些妊娠期的异常哦!

　　什么是胎动?

　　三明福兴医院妇产医师介绍，胎宝宝在妈妈肚子里长大，在子宫腔里活动冲击到子宫壁，孕妈妈能感受到这种冲击力，而这种感觉就是我们所说的胎动了。

　　胎动能表明胎儿在宫内的健康状况，通过它来判断胎儿是否安全，是宝宝安危的一个重要指标。

　　何时开始数并记录胎动?

　　三明福兴医院妇产医师指出，大多妈妈怀孕满4个月后可感到胎儿的活动，有些敏感型的妈妈，一般可在4个月也就是16周就可以感觉到胎动。

　　初产的妈妈感觉胎动要稍晚些，一般20周左右，这个时候宝宝小，羊水多，胎动幅度不是很大，强度也弱，刚开始对胎动的感觉不明显，就像挠痒痒一样有幅度很小的振动感。

　　孕28周之后，宝宝长大了，胳膊、腿有力量了，这时候的胎动就很明显，幅度强度也明显增加，便开始拳打脚踢，孕妈妈就能明显感到宝宝在踢肚皮，或者屁股从左边转到右边，还有特别好动的，可以在子宫里掉头转向。

　　胎动的规律性有哪些?

　　胎动计数在妊娠的不同时期及白天、晚上的不同时间均有变化。

　　三明福兴医院妇产医师表示，孕20周后随孕周增加， 胎动也会逐渐增加，孕32周达高峰， 孕38周后由于羊水减少，子宫的空间没那么大，胎动就有所减少。

　　胎动在上午8~12点较均匀，下午2~3点减至最少 ,晚上8~11点增至最多，很多孕妈都能感觉晚上胎动要多些，这是每个宝宝的特征。

　　数胎动的方法有哪些?

　　三明福兴医院妇产医师指出，孕妈妈姿势一般以左侧卧位为好，可以是30度、45度、60度角，选择一个舒服的体位就好，如果觉得左侧躺不舒服，右侧躺也是可以的，或者半卧位都可以。

　　准爸爸或准妈妈本人，将两手放在腹壁上，胎动的测量标准，以胎儿开始动到停止为1次，有时胎动几秒就过去了，也可动几十秒， 或者动了一分钟，中间没有停止就算一次。

　　往往胎儿有一个醒睡周期，玩累了也会睡觉，一般为20- 40分钟，醒时每20分钟会有3~5次胎动，数的时候应该数 1个小时。

　　每天早、中、晚休息时各测1小时，晚上以8时至10时之间为好，然后将3次测的胎动相加再乘以4，即得出12小时的胎动总数。

　　正常明显胎动1小时应不少于3~5次，12 小时数为30~40次。

　　胎动会受许多因素的影响，如妊娠月份、测定时间、用药、吸烟、孕妇情绪等。

　　总之，只要胎动规律、变化不大，就算正常。

　　如果觉得宝宝有几个小时没胎动了，不要急着担心，宝宝多半是睡着了，吃点甜的东西，然后过一会再试，听听音乐说不定宝宝就醒来了。

　　由于每个胎儿的活动量不同，有的好动，有的好静，不同的孕妈妈胎动数会有所不同，不要因为别人的宝宝一天动七八次， 我的宝宝才三四次就感到忧虑。

　　自己与自己比较，胎动如果突然减少了一半或觉得宝宝燥动不安，动个不停，胎动增加了一倍，这时我们就需要警惕，当胎动过频、无间歇地躁动，常是胎儿早期缺氧挣扎而发出的信号，这是给孕妈的一个预警，如不及时改善，胎儿生命将受到威胁。

　　当12小时胎动少于10次或每小时少于3次或逐日下降超过50%，则表示胎儿宫内缺氧，胎儿处于高危状况。

　　孕妈妈一旦发现胎动异常应及时去医院让医师做进一步的检查帮助判断是否有胎儿宫内缺氧的情况。

　　孕育一个小生命并非易事，如果在孕期不注意保健，忽视不适、疼痛等危险信号，给妈妈和宝宝的健康都会带来风险。

　　所以为了迎接我们小生命的到来，孕妈妈一定要学会自己数胎动哦!